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Poster-Downloads: Essen und Trinken bei der Forstarbeit

Von Energiebedarf bis Powerquark

Wussten Sie, dass ein Waldarbeiter, der manuelle Arbeit verrichtet, einen Energiebedarf von etwa 4.400 Kalorien pro Tag hat - während ein Bildschirmarbeiter gerade mal circa 2.600 Kalorien täglich benötigt? Wer körperlich hart arbeitet, zum Beispiel im Wald, braucht also viel Energie - und die sollte er möglichst aus gesunder Nahrung ziehen. Mit diesen und vielen weiteren nützlichen Infos wartet die Sozialversicherung Landwirtschaft, Forsten und Gartenbau (SVLFG) auf einer Serie von Postern auf. Diese können Sie sich kostenlos herunterladen. Ideal fürs Schwarze Brett und natürlich nicht nur für Forstarbeiter!

Erfahren Sie anschaulich, was Haushaltszucker und Weißmehlprodukte im Gegensatz zu Vollkornprodukten mit Ihrem Körper machen, warum Sie die Energiezufuhr gleichmäßig über den Tag verteilen sollten und was der menschliche Körper mit all dieser Energie anstellt. Natürlich gibt es auch ein paar Vorschläge für gesunde, abwechslungsreiche Mahlzeiten inklusive Kaloriengehalt. Folgen Sie dem Link zu den Ernährungspostern von der SVLFG!