Publikation (Leitfaden)

Leitfaden und Tipps zu Büro- und Bildschirmarbeitsplätzen

Verspannungsschmerzen ade!

Sie haben Rückenbeschwerden? Genickschmerzen? Ständig rutschen Sie auf Ihrem Schreibtischstuhl herum, in der Hoffnung, dass das Ihr Gefühl verbessert? Wir haben einen Tipp für Sie: Richten Sie Ihren Büroarbeitsplatz anders ein – das könnte Abhilfe schaffen!

Vielleicht sind auch Sie der längst überholten Empfehlung aufgesessen, dass die oberste Zeile, die Sie auf Ihrem Bildschirm sehen, auf Augenhöhe sein sollte? Laut VBG sei dies ein Relikt aus der Zeit, als Bildschirme noch spiegelnde Oberflächen hatten. Die VBG bietet auf ihren Seiten folgende 5 Tipps für die korrekte Bildschirmeinstellung:

  • Der Abstand zwischen Bildschirmunterkante und Tischoberfläche sollte so klein wie möglich sein
  • Der Blick sollte um ca. 35 Grad aus der Waagerechten abgesenkt werden und aus diesem Winkel auf den Bildschirm treffen
  • Der Abstand zwischen Augen und Bildschirm sollte mindestens 50 cm betragen
  • Die Schrift auf dem Bildschirm sollte ohne Anstrengung gut lesbar sein
  • Achten Sie auf die Helligkeit des Bildschirms! Sie sollten sich nicht geblendet fühlen
  • Doch natürlich kann nicht nur die falsche Einstellung des Bildschirms Ihre Gesundheit negativ beeinflussen. Die im September aktualisiert veröffentlichte Berufsgenossenschaftliche Information (BGI) 650 „Bildschirm- und Büroarbeitsplätze. Leitfaden für die Gestaltung“ (neu: DGUV-Information 215-410) informiert über Gefahren bei der Büroarbeit und gibt Hinweise für eine sinnvolle Einrichtung des Büroarbeitsplatzes – von den zu verwendenden Materialien über die Form von Tastatur und Maus und die Anordnung der einzelnen Arbeitsmittel auf dem Schreibtisch bis hin zur besten Beleuchtung und zum idealen Raumklima. Mit diesem Leitfaden sind Sie auf dem aktuellsten Stand geänderter Arbeitsstättenregeln und Normen!

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