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Aktiv-dynamisches Sitzen – Bewegung statt starres Sitzen

Häufige Bewegung des Körpers beim Sitzen hält Ihren Rücken gesund.

Aktiv-dynamisches Sitzen ist eine wichtige Maßnahme für gesundes Sitzen am Arbeitsplatz. Durch die regelmäßige Veränderung von aktiver Sitzhaltung und Ruhehaltung werden Rückenmuskulatur, Rückrat und Bandscheiben geschmeidig und dadurch schmerzfrei gehalten. Unterstützt wird das „aktiv-dynamische Sitzen“ durch dafür konzipierte ergonomische Stühle und Hocker mit einer beweglichen Sitzfläche und einer verstellbaren Sitzhöhe.

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Aktuelle News und Infos zum Thema Aktiv-dynamisches Sitzen

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Screenshot Lernmodul interAKTIV 'Bildschirm-Fitnesstrainer' (Quelle: BG ETEM)

Lernmodul interAKTIV: Bildschirm-Fitnesstrainer

Der "Bildschirm-Fitnesstrainer" von der BG ETEM bringt mehr Ergonomie an den Bildschirmarbeitsplatz! Das interaktive Tool gibt es jetzt als kostenloses Lernmodul interAKTIV.

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Gesund sitzen im Büro - die 5 häufigsten Fehler (Quelle: DGUV)

Die 5 häufigsten Fehler beim Sitzen an Bildschirmarbeitsplätzen

Sie arbeiten im Büro und haben ständig Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen? Dann könnte es sein, dass Sie mindestens einen der 5 häufigsten Fehler beim Sitzen an Bildschirmarbeitsplätzen begehen. Hier lesen Sie, worauf Sie für richtiges, gesundes Sitzen achten sollten!

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Forsa-Umfrage zur Ausstattung von Büroarbeitsplätzen im Auftrag des bso (Quelle: bso)

Forsa-Umfrage zu Büroarbeitsplätzen zeigt Problemzonen

Lärm und Bewegungsmangel sind die Brennpunkte beim Gesundheitsschutz in Büros. Zwar hat sich die Zahl der Sitz-Steh-Arbeitsplätze in den vergangenen vier Jahren verdoppelt. Doch während manche Büros auf dem neuesten Stand der Technik sind, tut sich in anderen nichts. Eine Forsa-Umfrage zeigt jedenfalls Verbesserungsbedarf.

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Produkte im TANDEM-Piazza Marktplatz:

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werksitz-werkstar-esd-stuhl-ergonomie.jpg (Quelle: WERKSITZ)

ESD-konforme Drehstuhlserie für Arbeiten in der Schutzzone

Werksitz hat die Drehstuhlserie Werkstar speziell für ESD-Bereiche neu entwickelt. Viele Einstellmöglichkeiten, neue Lehnenform, Auswahl einzelner Module nach dem Baukastenprinzip – das sind nur einige der Vorteile des Arbeitsstuhls.

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Gesund sitzen auf dem Salli Sattelstuhl  (Quelle: SALLI SYSTEMS)

Gesundheit beim Sitzen

Etwa 80 % der Menschen haben einmal in ihrem Leben Rückenschmerzen. Gefördert wird das durch sitzende Tätigkeiten. Sorgen Sie lieber mit dem Salli Sattelstuhl für Ergonomie am Arbeitsplatz und verhindern Sie Schmerzen!

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Screenshot 'Rückentest von und mit Prof. Dr. Ingo Froböse' (Quelle: Jugend will sich-er-leben)

Rückentest von und mit Prof. Dr. Ingo Froböse

Tun Sie etwas, bevor Sie eine Rückenschmerztherapie brauchen! Einen ersten Anhaltspunkt bietet der "Rückentest von und mit Prof. Dr. Ingo Froböse" von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Und? Wie fit ist Ihr Rücken?

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Napo in: Denk an mich. Dein Rücken. - der Film (Quelle: DGUV)

Napo in: Denk an mich. Dein Rücken - der komplette Film

Ergonomieberatung mal ganz anders: Im Film zur Präventions-Kampagne "Denk an mich. Dein Rücken." zeigt Zeichentrickmännchen Napo auf unterhaltsame Art und Weise, wie Ergonomie am Arbeitsplatz funktioniert.

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Katalog Arbeitsstühle 2017 von bemefa (Quelle: Bemefa Metallmöbel GmbH)

Auf bemefa-Arbeitsstühlen sitzen Sie gut

Sitzen Sie schon so richtig gesund? Wenn nicht, dann laden Sie sich den PDF-Katalog "Arbeitsstühle" von bemefa herunter! Hier finden Sie Stühle, auf denen Sie in Werkstatt, Labor, Reinraum, ESD-Bereich und Industrie aktiv-dynamisch sitzen.

Katalog
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Screenshot der DGUV-Regel 115-401 Branche Bürobetriebe (Quelle: VBG)

DGUV-Regel für gesunde Arbeit im Büro

Wer im Büro arbeitet, hat es gemütlich und gut? Nicht ganz! Auch Büroarbeit ist belastend. Wie Sie für Ergonomie und gesunde Arbeitsbedingungen sorgen, steht in der DGUV-Regel 115-401 "Branche Bürobetriebe".

Publikation
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Magazin Sicherheitsreport 1/2013 (Quelle: VBG)

VBG gibt Tipps für einen gesunden Rücken

Haben Sie auch Rückenschmerzen - oder tun Sie schon was dagegen? Die VBG gibt Tipps für die Rückengesundheit. Ergonomie am Arbeitsplatz, aktiv-dynamisches Sitzen  und Steh-Sitz-Arbeitsplätze sind zwar schon ganz gut - aber was können Sie noch tun?

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Screenshot: Gesund arbeiten am PC - Testen Sie Ihren Arbeitsplatz! (Quelle: VBG)

Test: Arbeiten Sie gesund am PC?

Beschäftigte können selbst einen großen Teil zu gesunder Arbeit im Büroalltag beitragen! Zum Beispiel, indem sie den Test "Gesund arbeiten am PC machen". Was können sie verbessern?

Publikation
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Weitere Infos zu "Aktiv-dynamisches Sitzen"

Aktiv-dynamisches Sitzen (ergonomisch sitzen) wird besonders bei der Rückenschmerztherapie, aber auch zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen empfohlen. Zur Unterstützung einer variablen Sitzposition und variablen Sitzhöhe sind auch Sitzkeile oder luftgefüllte Sitzkissen empfehlenswert. Medizinische Sitzbälle fördern zwar das aktiv-dynamische Sitzen, sind aber wegen der Unfallgefahr (beim Aufstehen kann der Balls nach hinten wegrollen) als Arbeitssitz nur bedingt zu empfehlen.

Linktipps zum Thema "Aktiv-dynamisches Sitzen"

Aktiv-dynamisches Sitzen und andere Aspekte eines ergonomischen Bürostuhls (Wikipedia)

Produkte und Anbieter zu "Aktiv-dynamisches Sitzen" im TANDEM-Piazza Marktplatz

Verwandte Begriffe zu Aktiv-dynamisches Sitzen

Dynamisches Sitzen, Variable Sitzhöhe, Variable Sitzposition, Vorbeugung gegen Rückenschmerzen,

Was ist das Arbeitsschutz-Portal ?

Das Arbeitsschutz-Portal bietet für Sicherheitsfachkräfte, Umweltschutzbeauftragte, Betriebsleiter oder Unternehmer gezielte Informationen zu Arbeitsschutz und Umweltschutz im Betrieb. Zum Thema "Aktiv-dynamisches Sitzen" finden Sie hier hilfreiche Informationen, passende Produkte und Anbieter.

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