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Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) – Prävention für einen gesunden Rücken!

Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) entstehen oft durch ungünstige Körperhaltungen, Verspannung und Fehlhaltungen bei der Arbeit. Oft fängt alles mit ein bisschen Rückenschmerzen, Knieschmerzen oder Schmerzen in den Armen an. Lassen Sie nicht zu, dass diese "Zipperlein" sich zu Muskel-Skelett-Erkrankungen manifestieren! Prävention ist das Stichwort!

Auch wenn die Zahl der Arbeitsunfähigkeits-Tage wegen psychischer Erkrankungen rasant steigt - Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) sind immer noch der häufigste Grund dafür, dass Beschäftigte sich krankmelden. Laut der DGUV klagen 25% der Arbeitnehmer in Europa über Rückenschmerzen, 23% über Muskelschmerzen. MSE oder zumindest deren Anfänge sind also ein Problem, das etwa jeden vierten betrifft!

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Studie: Grippekranke gehen zu früh wieder arbeiten

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Zeitarbeiter haben wesentlich höhere Fehlzeiten

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'Starthilfe': Motivationshilfe für mehr Bewegung im Job

'Starthilfe' von der GDA: 'Bewusst bewegen – auch im Job' (Quelle: GDA)

Sie müssen sich dringend mehr bewegen? Wie praktisch, dass die GDA eine "Starthilfe" anbietet. Sie erinnert Sie an kleine Bewegungseinheiten und gibt Tipps.

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Besseres Stehen mit Arbeitsplatzmatten von isoloc

Ergonomische Arbeitsplatzmatten von isoloc (Quelle: ISOLOC Schwingungstechnik GmbH)

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Office Talk – DER Podcast fürs gesunde Büro

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GDA-Empfehlungen für die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung

Neu aufgelegt und erweitert: 'Empfehlungen zur Umsetzung der Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung' von der GDA (Quelle: GDA)

Im Rahmen des GDA-Arbeitsprogramms Psyche entstand die Broschüre "Empfehlungen zur Umsetzung der Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung". Jetzt gibt es sie neu aufgelegt und erweitert! Hilfe für Arbeitgeber, SiFas, Betriebsräte ...

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GDA-Jahresbericht 2016

Screenshot GDA-Jahresbericht 2016 (Quelle: GDA)

Was hat die GDA 2016 gemacht? Wie erfolgreich laufen ihre Angebote für Arbeitsschutz und Gesundheitsschutz im Betrieb? Im Jahresbericht 2016 finden Sie Zahlen und Fakten zur GDA-Arbeit und die Links zu den Online-Tools.

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Feuerwehr-Trainingstool 'Fit für den Einsatz'

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Sie sind Feuerwehrmann oder Feuerwehrfrau und fit zu bleiben ist Ihr guter Vorsatz für 2018? Die UK RLP hilft Ihnen dabei mit dem neuen, kostenlosen Feuerwehr-Trainingstool "Fit für den Einsatz"!

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Sie arbeiten in einer Kita – und die Ergonomie besonders beim Heben und Tragen macht Ihnen oft Probleme? Die UK RLP will mit 8 Kita-Kurzfilmen für Arbeitsschutz, Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz sensibilisieren.

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Gesünder arbeiten: Ab jetzt machen wir es einfach!

Warum nutzen wir manche Angebote für gesündere Arbeit wie Hebehilfen oder höhenverstellbare Arbeitstische nicht? Die GDA erklärt es im Video "Gesundheitskompetenz in der Arbeitswelt". Eine Ermutigung für mehr Verhaltensprävention!

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Unternehmen Sie etwas gegen Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen, die durch langes Sitzen im Büro entstehen! Mit der preisgekrönten Kurzfilm-Reihe "Rückenfit in 5 Minuten" von der Universität Bamberg.

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Tipps für die Bürofitness

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Aktuelle Veranstaltungen

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Bewegung in den Kita-Alltag bringen: Das ist das Ziel der Fachtagung "Gesundheit und Bewegung" am 4. und 5. Mai 2018 in Berlin. Die UKB lädt ein.

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Produkte zu Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) auf www.tandem-piazza.de

Rückenstützbandagen

Rückenstützbandagen von Alfa-Rotec (1) (Quelle: ALFA-ROTEC GmbH)

Die ALFA-Rückenstützbandage - Rückenstützen für den effektiven Schutz vor Rückenleiden.

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Weitere Infos zu "Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE)"

Erkrankungen der Muskeln und des Skeletts können durch körperlich anstrengende Tätigkeiten genauso verursacht werden wie durch das ganztägige Sitzen im Büro. Starres Sitzen auf unergonomischen Arbeitsstühlen ist genauso schädlich wie die Vibration von Maschinen und Geräten auf der Baustelle, wie falsches Heben und Tragen von Lasten oder wie ganztägiges Stehen im Einzelhandel oder im Friseursalon.

Am besten sollten Sie auf eine ergonomische Arbeitsumgebung und auf ergonomische Arbeitsmittel achten, bevor der Schaden entsteht. Achtsamkeit bei Bewegungen ist ebenfalls wichtig. In der Freizeit Sport zu treiben, hilft auch gegen MSE.

Übrigens: Auch psychische Belastungen können zu Verspannungen und Verkrampfungen führen, die Schmerz und MSE auslösen können!

Linktipps zum Thema "Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE)"

Belastungen des Muskel-Skelett-Systems bei der Arbeit - integrative Präventionsansätze praktisch umsetzen (BAuA)

Fehltage 2014 (DAK)

Produkte und Anbieter zu "Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE)" auf www.tandem-piazza.de

Download-Links zum Thema "Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE)"

19.12.2014 | pdf
| Quelle: Arbeitsschutz-Portal-Redaktion
14.12.2017 | pdf
| Quelle: Berufsgenossenschaft Holz und Metall (BGHM)
30.11.2017 | pdf
| Quelle: Deutsches Netzwerk Büro (DNB)
03.05.2017 | pdf
| Quelle: Institut für Arbeitsschutz (IFA)
05.12.2016 | pdf
| Quelle: BKK Dachverband e.V.
30.03.2016 | pdf
| Quelle: Unfallkasse Nordrhein-Westfalen (UK NRW)
25.02.2016 | pdf
| Quelle: RKW Kompetenzzentrum
07.01.2016 | pdf
| Quelle: Deutsche Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin e.V. (DGAUM)
13.05.2015 | pdf
| Quelle: Institut für Arbeitsschutz (IFA)

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