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Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) – Prävention für einen gesunden Rücken!

Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) entstehen oft durch ungünstige Körperhaltungen, Verspannung und Fehlhaltungen bei der Arbeit. Oft fängt alles mit ein bisschen Rückenschmerzen, Knieschmerzen oder Schmerzen in den Armen an. Lassen Sie nicht zu, dass diese "Zipperlein" sich zu Muskel-Skelett-Erkrankungen manifestieren! Prävention ist das Stichwort!

Auch wenn die Zahl der Arbeitsunfähigkeits-Tage wegen psychischer Erkrankungen rasant steigt - Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) sind immer noch der häufigste Grund dafür, dass Beschäftigte sich krankmelden. Laut der DGUV klagen 25% der Arbeitnehmer in Europa über Rückenschmerzen, 23% über Muskelschmerzen. MSE oder zumindest deren Anfänge sind also ein Problem, das etwa jeden vierten betrifft!

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Arbeitsschutz-Kontrollen verbessern die Prävention

Ergebnisse des GDA-Arbeitsprogramms MSE (Quelle: © PantherMedia/Dunca Daniel)

Werden Betriebe von den Aufsichtsbehörden kontrolliert, verbessert sich danach oft der Arbeitsschutz: Das hat die GDA in ihrem Arbeitsprogramm MSE herausgefunden. Ergebnisse und Empfehlungen aus dem Programm für die Prävention von Muskel-Skelett-Erkrankungen:

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Zeitarbeiter haben wesentlich höhere Fehlzeiten

TK weist auf höhere Fehlzeiten bei Zeitarbeitern hin (Quelle: Techniker Krankenkasse (TK))

Leiharbeiter waren im Jahr 2016 im Durchschnitt fast eine Woche länger krank als regulär Beschäftigte! Woran die langen Ausfallzeiten in der Zeitarbeit liegen und was man dagegen tun kann, ist eigentlich klar ...

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Stehhilfe SIRA - M stellt sich vor

SIRA-M - Die neue Idee (Quelle: SIRA)

40% Stehen, 40% Sitzen, 20% Gehen - so lautet die ergonomisch ideale Verteilung von Haltungen am Arbeitsplatz. Mit der Stehhilfe SIRA - M erreichen Sie das ganz leicht - und vermeiden Verspannungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Hier stellt sich SIRA - M vor!

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Besseres Stehen mit Arbeitsplatzmatten von isoloc

Ergonomische Arbeitsplatzmatten von isoloc (Quelle: ISOLOC Schwingungstechnik GmbH)

Mit Arbeitsplatzmatten von isoloc fördern Sie nicht nur die Gesundheit der Beschäftigten. Sie bringen auch Ergonomie und damit Arbeitsschutz und Arbeitssicherheit an jeden Steharbeitsplatz!

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Sie arbeiten am Laptop und haben Verspannungen, Rückenprobleme, Nackenschmerzen? Mit den 3 Tipps aus dem Video richten Sie Ihren Laptop-Arbeitsplatz ergonomisch ein!

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Kurzfilme: Rückenfit in 5 Minuten

Screenshots 'Rückenfit in 5 Minuten' - Kurzfilme der Uni Bamberg (Quelle: KUVB/Uni Bamberg)

"Rückenfit in 5 Minuten": Trainieren Sie mit dieser preisgekrönten Kurzfilm-Reihe von der Otto-Friedrich-Universität Bamberg gezielt Rücken, Nacken, Schultern und vermeiden Sie MSE!

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Tipps für die Bürofitness

Screenshot Video TÜV Rheinland 'Fit durch den Arbeitstag mit Entspannungsübungen & Bürosport' (Quelle: TÜV Rheinland)

"Fit durch den Arbeitstag mit Entspannungsübungen & Bürosport": Im Video zeigt der TÜV Rheinland, wie Sie trotz stundenlangem Sitzen und Starren auf den Bildschirm bei der Büroarbeit gesund bleiben.

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Produkte auf TANDEM-Piazza.de

Produkte und Anbieter zum Thema Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE) auf TANDEM-Piazza.de, dem Marktplatz für den Arbeitsschutz:

Rückenstützbandagen

Rückenstützbandagen von Alfa-Rotec (1) (Quelle: ALFA-ROTEC GmbH)

Die ALFA-Rückenstützbandage - Rückenstützen für den effektiven Schutz vor Rückenleiden.

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Was ist TANDEM-Piazza.de?

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Sucht bei Mitarbeitern: Erste Zahlen zu riskantem Gaming

DAK-Gesundheitsreport 2019 'Sucht 4.0' (Quelle: DAK-Gesundheit)

Rauchen, trinken, Computer spielen ... Der DAK-Gesundheitsreport 2019 "Sucht 4.0" hat das Suchtverhalten der Beschäftigten in Deutschland untersucht – erstmals geht es auch ums Gamen. Die Zahlen sind erschreckend.

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Muster-Gefährdungsbeurteilung für den Einsatz von Exoskeletten

Muster-GBU für Exoskelette (Quelle: © panthermedia.net/ibreakstock)

Wie das Tragen von Exoskeletten auf Beschäftigte wirkt, ist in großen Teilen noch unerforscht. Natürlich muss vor dem Einsatz eines solchen Assistenzsystems trotzdem eine Gefährdungsbeurteilung erstellt werden. Das IFA bietet jetzt eine Muster-GBU zu Exoskeletten an:

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Rückengerecht arbeiten in der Kita

Screenshot der BGW-Broschüre 'Rückengerecht arbeiten in der Kita' (Quelle: BGW)

Heben und tragen, Essen zubereiten, beim Zähneputzen helfen: Die Arbeit in der Kita ist körperlich belastend. Deswegen sollte auf Ergonomie geachtet werden. Tipps, Infos und eine Checkliste bietet die Broschüre "Rückengerecht arbeiten in der Kita".

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Weitere Infos zu "Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE)"

Erkrankungen der Muskeln und des Skeletts können durch körperlich anstrengende Tätigkeiten genauso verursacht werden wie durch das ganztägige Sitzen im Büro. Starres Sitzen auf unergonomischen Arbeitsstühlen ist genauso schädlich wie die Vibration von Maschinen und Geräten auf der Baustelle, wie falsches Heben und Tragen von Lasten oder wie ganztägiges Stehen im Einzelhandel oder im Friseursalon.

Am besten sollten Sie auf eine ergonomische Arbeitsumgebung und auf ergonomische Arbeitsmittel achten, bevor der Schaden entsteht. Achtsamkeit bei Bewegungen ist ebenfalls wichtig. In der Freizeit Sport zu treiben, hilft auch gegen MSE.

Übrigens: Auch psychische Belastungen können zu Verspannungen und Verkrampfungen führen, die Schmerz und MSE auslösen können!

Linktipps zum Thema "Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE)"

Belastungen des Muskel-Skelett-Systems bei der Arbeit - integrative Präventionsansätze praktisch umsetzen (BAuA)

Fehltage 2014 (DAK)

Produkte und Anbieter zu "Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE)" auf www.tandem-piazza.de

Download-Links zum Thema "Muskel-Skelett-Erkrankungen (MSE)"

19.12.2014 | pdf
| Quelle: Arbeitsschutz-Portal-Redaktion
29.04.2019 | pdf
| Quelle: Institut für Arbeitsschutz (IFA)
08.03.2019 | pdf
| Quelle: Arbeitnehmerkammer Bremen
14.12.2017 | pdf
| Quelle: Berufsgenossenschaft Holz und Metall (BGHM)
30.11.2017 | pdf
| Quelle: Deutsches Netzwerk Büro (DNB)
03.05.2017 | pdf
| Quelle: Institut für Arbeitsschutz (IFA)
05.12.2016 | pdf
| Quelle: BKK Dachverband e.V.
30.03.2016 | pdf
| Quelle: Unfallkasse Nordrhein-Westfalen (UK NRW)
25.02.2016 | pdf
| Quelle: RKW Kompetenzzentrum
07.01.2016 | pdf
| Quelle: Deutsche Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin e.V. (DGAUM)
13.05.2015 | pdf
| Quelle: Institut für Arbeitsschutz (IFA)

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