Branche / Stichwort

Rückengerechtes Sitzen – Ergonomie am Schreibtisch

Rückengerechtes Sitzen ist ein wichtiger Teil der Ergonomie - besonders im Büro bei dauerhaft sitzenden Tätigkeiten. Doch rückengerecht zu sitzen bedeutet nicht, kerzengerade auf seinem ergonomischen Bürostuhl zu erstarren.

Rückengerechtes Sitzen und Ergonomie im Büro erreichen Sie natürlich durch ergonomische Stühle, die meist aktiv-dynamisches Sitzen ermöglichen. Bleiben Sie beim rückengerechten Sitzen also in Bewegung!

Das Stichwort Rückengerechtes Sitzen ist im Arbeitsschutz-Portal der Branche Ergonomisch Sitzen zugeordnet.
Sie finden auf dieser Seite daher vorwiegend Informationen aus diesem Branchenbereich.

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Aktuelle News und Infos zum Thema Rückengerechtes Sitzen

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Sie wollen Ihr Büro auf Arbeitsschutz untersuchen? Machen Sie den "Schnellen Check Büro"! In der kostenlosen Checkliste von der BGHW geht es um Ergonomie, Absturzgefahren, psychische Belastungen ...


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Lernmodul interAKTIV: Bildschirm-Fitnesstrainer

Der "Bildschirm-Fitnesstrainer" von der BG ETEM bringt mehr Ergonomie an den Bildschirmarbeitsplatz! Das interaktive Tool gibt es jetzt als kostenloses Lernmodul interAKTIV.

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Produkte im TANDEM-Piazza Marktplatz:

SIRA-Stehentlastung von SIRA (1) (Quelle: SIRA Produktion und Marketing)

SIRA-Stehentlastung

Stehentlasung mit patentierter Bodenplatte: Ein Kippen der Stehhilfe nach hinten wird ausgeschlossen.

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Ergonomische Bürostühle

Das Prinzip des aktivierenden Sitzens wird mit der neuen Ergo-Balance-Bürostuhl-Mechanik von Rovo Chair perfekt umgesetzt.

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SIRA-M - Die neue Idee (Quelle: SIRA)

Stehhilfe SIRA - M stellt sich vor

40% Stehen, 40% Sitzen, 20% Gehen - so lautet die ergonomisch ideale Verteilung von Haltungen am Arbeitsplatz. Mit der Stehhilfe SIRA - M erreichen Sie das ganz leicht - und vermeiden Verspannungen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Hier stellt sich SIRA - M vor!

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Steißbeinentlastung von LÖFFLER passend für ERGO-TOP-Drehstühle (Quelle: LÖFFLER GmbH)

LÖFFLER Med - Steißbeinentlastung für empfindliche Sitzpartien

Die LÖFFLER GmbH macht ergonomisches Sitzen noch ergonomischer: Die Steißbeinentlastung passend zu den ERGO-TOP-Drehstühlen entlastet empfindliche Sitzpartien. Unter dem Begriff LÖFFLER Med bekommen Sie weiteres medizinisch relevantes Ausstattungs-Zubehör für Bürositzmöbel.

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Ergonomischer Bürostuhl giroflex 353 (Quelle: Stoll Giroflex AG)

Preiswerter Bürostuhl giroflex 353 mit Preisen ausgezeichnet

Ergonomisch Sitzen: Die Stuhlserie giroflex 353 - ergonomische Bürostühle mit toller Funktion fürs kleine Budget - hat seit ihrer Lancierung im Juni 2102 schon sämtliche Preise abgeräumt. Sitzen Sie auch schon auf dem Mehrfach-Preisträger?

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Lärm im Büro (Quelle: © panthermedia.net/Sebastian Gauert)

Kostenlose Software für leisere Büros

Die Software "Auralisation von Büroräumen" von BAuA und IRT hilft bei der Lärmschutzplanung für Ihr Büro. Erleben Sie raumakustische Büroraum-Simulationen - sogenannte Auralisationen.

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BGI 650 Bildschirm- und Büroarbeitsplätze (Quelle: BGV)

Leitfaden und Tipps zu Büro- und Bildschirmarbeitsplätzen

Sie haben Rücken- und Genickschmerzen? Sie fühlen sich auf Ihrem Schreibtischstuhl einfach unwohl? Lesen Sie in der aktualisierten BGI 650 (neu: DGUV-Information 215-410), wie Sie für Ergonomie am Arbeitsplatz und bei der Büroarbeit sorgen. Außerdem gibt es hier Tipps für die Einstellung des Bildschirms!

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Screenshot Video 'Ausgleich zum Job' von Dr. Johannes Wimmer (Quelle: TK)

Sitzen im Job: So schaffen Sie den körperlichen Ausgleich

Wer täglich mehr als 6 Stunden sitzt, hat eine um 20 % geringere Lebenserwartung als "bewegte" Zeitgenossen. Dr. Johannes Wimmer erklärt im Video "Der perfekte Ausgleich zum Job", wie Sie Ihren Büro-Sitztag kompensieren können.

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Screenshot: Napo in ... back to a healthy future (Quelle: DGUV)

Neuer Napo-Film: Gesunde Arbeit für eine alternde Belegschaft

Arbeitsschutz und Gesundheitsschutz müssen schon bei jungen Beschäftigten ansetzen, damit diese gesund alt werden können. Im neuen Napo-Film "Napo in ... back to healthy future" gibt es Tipps und Anregungen für nachhaltige Arbeitsplätze.

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Katalog Arbeitsstühle 2017 von bemefa (Quelle: Bemefa Metallmöbel GmbH)

Auf bemefa-Arbeitsstühlen sitzen Sie gut

Sitzen Sie schon so richtig gesund? Wenn nicht, dann laden Sie sich den PDF-Katalog "Arbeitsstühle" von bemefa herunter! Hier finden Sie Stühle, auf denen Sie in Werkstatt, Labor, Reinraum, ESD-Bereich und Industrie aktiv-dynamisch sitzen.

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Screenshot der DGUV-Regel 115-401 Branche Bürobetriebe (Quelle: VBG)

DGUV-Regel für gesunde Arbeit im Büro

Wer im Büro arbeitet, hat es gemütlich und gut? Nicht ganz! Auch Büroarbeit ist belastend. Wie Sie für Ergonomie und gesunde Arbeitsbedingungen sorgen, steht in der DGUV-Regel 115-401 "Branche Bürobetriebe".

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Screenshot 'Gesundheit im Büro' Fragen und Antworten 2018 (Quelle: VBG)

Gesundheit im Büro - Broschüren-Download

Immer mehr Menschen arbeiten im Büro - und auch dort lauern viele Gesundheitsgefahren. Die VBG beantwortet in der Broschüre "Gesundheit im Büro" die am häufigsten gestellten Fragen zum Thema. Kostenloser 116-Seiten-Download!

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Weitere Infos zu "Rückengerechtes Sitzen"

Beim aktiv-dynamischen Sitzen passt sich der Stuhl Ihren Bewegungen an. Experten empfehlen auch, dass Sie von sich aus die Sitzposition immer wieder wechseln - nur so sitzen Sie rückengerecht, denn Ihr Rücken und besonders Ihre Bandscheiben wollen Bewegung haben!

Rückengerechtes Sitzen auf einem ergonomischen Bürostuhl sollte aber nicht als einzige Ergonomie-Maßnahme stattfinden. Das rückengerechte Sitzen sollte in einen komplett ergonomisch gestalteten Arbeitsplatz eingebaut sein. Wie ein solcher Arbeitsplatz aussehen kann, lesen Sie zum Beispiel in der BGI 650 "Bildschirm- und Büroarbeitsplätze - Leitfaden für die Gestaltung" von der VBG.

Am besten ist es, wenn Sie nicht dauerhaft sitzen, sondern auch die Möglichkeit haben, im Stehen zu arbeiten, zum Beispiel an einem Sitz-Steh-Arbeitstisch.

Bewegung in der Freizeit kann zwar einiges an Bewegungsmangel durch den Job ausgleichen, mittlerweile sind sich Ergonomen aber sicher, dass Freizeit-Sport nicht alles beheben kann. Deswegen: Sitzen Sie rückengerecht, dann haben Sie schon eine Menge für Ihre Gesundheit getan!

Linktipps zum Thema "Rückengerechtes Sitzen"

Richtiges Sitzen im Büro (VBG)

DGUV-Information 215-410 "Bildschirm- und Büroarbeitsplätze - Leitfaden für die Gestaltung"

Produkte und Anbieter zu "Ergonomisch Sitzen" im TANDEM-Piazza Marktplatz

Download-Links zum Thema "Rückengerechtes Sitzen"

13.05.2015 | pdf
| Quelle: Institut für Arbeitsschutz (IFA)
16.04.2014 | pdf
| Quelle: Unfallkasse Post und Telekom (UK PT)

Verwandte Begriffe zu Rückengerechtes Sitzen

Ergonomische Arbeitssitze und Arbeitsstühle, Ergonomische Arbeitssitze, Ergonomische Sitze, Ergonomische Stühle, Ergonomischer Sitz, Ergonomischer Stuhl, Ergonomisches Sitzen, Gesundes Sitzen, Rückengerechtes Sitzen,

Was ist das Arbeitsschutz-Portal ?

Rückengerechtes Sitzen ist am Büroarbeitsplatz enorm wichtig. Wie Sie die Ergonomie an Ihren Arbeitsplatz holen, lesen Sie im Arbeitsschutz-Portal!

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